下半身強化に走り込みは必要か？ : 埼玉には何もない。＠埼玉西武ライオンズブログ

巨人のコーチになった桑田氏の発言に、プロ野球OB達が色々コメントしてます。　

正確には、桑田氏は走り込みは不要と言い切ってはいませんが、マスコミがその部分だけ切り取るので、走り込みの是非みたいな風潮になってきました。

張本氏は喝と言ってましたが、ライオンズOB東尾氏は、現代トレーニングは昔とは違うことを理解した上で、自分に合った方法が良いとコメントしてます。

以前、西口コーチがキャンプで投げ込みを増やすと発言したため、トレーニング方法について書きました。

体力には限りがあるので、科学的に効率良くトレーニングした方が良いです。

なので、　

走り込みは効率が悪いと思えば、ライオンズでいえば高橋や平良の様に、筋トレでカバーすればいいと思います。

東尾氏の言う様に、自分に合ったトレーニング方法が一番ですが、

若い選手達には、何が自分に合ってるのかまだ分かってないと思います。

イチローや涌井は筋トレ否定派ですが、あそこまでのキャリアから導き出した、自分に合ったトレーニング理論です。

若手に、自分に合ったトレーニングをしろと言うのは、指導ではなく丸投げになってしまいます。

なので、

個人的には、体力には限りがあるので、むやみに練習をやるのではなく、

まずは、成功する可能性の高い、

個別に筋肉を鍛えるトレーニングを行い、

筋トレにより出来上がった体に合うフォームなど、体の使い方を実践練習で身につけていくのが良いと思います。

　

辻監督が、高橋光成は、朝早くから筋トレやってると言ってましたが、若手もどんどん筋トレしてもらいたいです。

活躍出来るようになってから、自分に合ったトレーニング方法を考えれば良いと思います。

ライオンズには、筋トレ成功者もいますし、立派な施設も出来ました。

トレーナーと相談しながら科学的に体を鍛えていきたいですね。

キャンプインが近づいてきました。

筋トレしたからといって、三振が獲れる訳でも、ホームランが打てる訳でもありません。